สำนักงาน กศน. จังหวัดชัยภูมิ : หน้าหลัก

Warning: session_start() [function.session-start]: open(C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/1\sess_2dca0d4de35f1020b83d9fb4ec1025d0, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in C:\AppServ\www\index\index.php on line 2

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at C:\AppServ\www\index\index.php:2) in C:\AppServ\www\index\index.php on line 2

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at C:\AppServ\www\index\index.php:2) in C:\AppServ\www\index\index.php on line 2
สำนักงาน กศน. จังหวัดชัยภูมิ : หน้าหลัก

[x] ปิดหน้าต่างนี้

ความรู้เกี่ยวกับ IT
ณประโยชน์จากแอปเปิ้ล และบลูเบอร์รี่ มาช่วยลดความเครียด
เสาร์ ที่ 11 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2556

คะแนน vote : 338

แล้วมักจะทำให้นอนไม่หลับ แถมความเครียดตัวร้ายนี่ยังเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ด้วย ‘มุมสุขภาพ-กินดี’ วันนี้ นำคุณะโยชน์จากแอปเปิ้ล และบลูเบอร์รี่ มาช่วยลดความเครียด จะได้นอนหลับได้อย่างสบาย เพราะเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแก้วนี้ว่ากันด้วยเรื่องของสรรพคุณ สำหรับ บลูเบอร์รี่ อุดมด้วยวิตามินบี1 บี2 และบี6 วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โครเมียมกรดไบโอทิน กรดโฟลิก และกรดไฟโตเคมิคอลเอลลาจิก ช่วยรักษาน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับคงที่ หรือลดอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำลายพิษจากอนุมูลอิสระ แถมยังป้องกันการเปิดริ้วรอยได้ด้วย
ส่วน แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ช่วยลดความตึงเครียด และลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ ในแอปเปิ้ล เป็นแหล่งรวมของวิตามินบี1 บี2 และบี6 โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก กำมะถัน และสารต้านอนุมูลอิสระ

เครื่องดื่มแก้เครียดมีส่วนผสมให้ต้องเตรียมดังต่อไปนี้...

แอปเปิ้ล 2 ถ้วย
บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
น้ำแร่ 1 ถ้วย
น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย

ขั้นตอนในการทำ เริ่มจากการทำความสะอาดแอปเปิ้ล แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง โดยไม่ต้องเอาแกนออก จากนั้นนำไปสกัดรวมกับบลูเบอร์รี่ด้วยเครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ เสร็จแล้วเติมน้ำแร่ลงไปคนให้เข้ากัน สามารถเติมน้ำแข็งเพิ่มความเย็นสดชื่น ดื่มได้ทันที.

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์
takecareDD@gmail.com

เข้าชม : 2960

ความรู้เกี่ยวกับ IT 5 อันดับล่าสุด

วิธีออกกำลังกายภายในบ้าน 17 / เม.ย. / 2563

10 ขั้นตอน “ปลูกผักสวนครัว” ในสวนสวย 17 / เม.ย. / 2563

7 อาหารไทยต้าน \'โควิด-19\' เปิดสรรพคุณเด็ดที่ช่วยป้องกันไวรัส 17 / เม.ย. / 2563

เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ฟรี 17 / เม.ย. / 2563

วิธีการป้องกัน รับมือ \"ไวรัส COVID-19\" 17 / เม.ย. / 2563

สำนักงานส่งเสริมการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยจังหวัดชัยภูมิ
167 หมู่ที่ 7 ถนนองค์การบริหารสาย 1 ตำบลในเมือง อำเภอเมือง จังหวัดชัยภูมิ 36000 โทรศัพท์ 044-821330

Warning: Unknown: open(C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/1\sess_2dca0d4de35f1020b83d9fb4ec1025d0, O_RDWR) failed: No such file or directory (2) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/1) in Unknown on line 0